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ピルエットの『パッセ』と『ルルヴェ』の高さ
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『キネシオレッチ』アンシェヌマン⑤
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『内側の筋肉を使う』
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ピルエットが『できるようになった』と言える時
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バレエでは『股関節を伸ばしたい』
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上手に成りたかったら、ここに気を付けて!
『つま先を伸ばす』
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『バーから手を離してバランスを確認する時』
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バレエで『力を入れる』/『力を抜く』場所
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クラシック・バレエのテクニックの鍵
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バレエ『体幹』と『脚』を切り離す
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軸脚の股関節は『軸足のカカトより前』
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アンナバンが体幹を立ててくれる
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バーでの努力をセンターに繋げる
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講習会テーマ決定!
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回転が成功するかどうかは『回転前』に決まる
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【ピルエット】ダブルを回る『かけ声』
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ルルベで『カカトが後ろに行かない』
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『5番』でなくて『3番』がいいのではないか
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フラッペの時でさえ、『1番』のお尻を!
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『高め』のアラセゴン
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バレエに『バランスを取る』など無い?!
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アンデオールは『どこからどこまで』?
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『キネシオレッチ』アンシェヌマン⑥最終回
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